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冬至喝對茶，溫暖一整年。
發(fā)布者：管理員 錄入時間：2015-12-23 15:47:12
冬至是24節(jié)氣中最重要的節(jié)氣,對人的影響極大,是人體陰陽氣交的關(guān)鍵時期。冬令進(jìn)補(bǔ)多選擇冬至開始,此時進(jìn)補(bǔ)可發(fā)揮最大效應(yīng)。今年補(bǔ)什么?從中醫(yī)養(yǎng)生理論來說，冬天養(yǎng)生重在驅(qū)寒養(yǎng)藏，重視防寒保暖，養(yǎng)護(hù)體內(nèi)陽氣。冬至除了吃水餃、湯圓、羊肉，今天我們來喝杯暖茶。冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣；紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養(yǎng)、強(qiáng)身健體。研究發(fā)現(xiàn)紅茶可以減少中風(fēng)和心臟病的發(fā)病率。中風(fēng)和心臟病正是冬季高發(fā)的疾病，因此有心腦血管疾病的老人在冬季經(jīng)常泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。此外，常用紅茶漱口或直接飲用還有預(yù)防流感的作用，這在冬天也是很有必要的。而喝紅茶對于預(yù)防骨質(zhì)疏松、降低皮膚癌發(fā)病率也有獨到的作用，這樣使紅茶的受眾更廣泛。由于紅茶是一種發(fā)酵茶，刺激性弱，還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。溫馨提示，喝紅茶時茶葉量控制在3到5克最佳，注意一定要熱飲，最好現(xiàn)喝現(xiàn)泡，如果放的時間長了，營養(yǎng)和口感都會打折扣。